Prevencia

Osobná hygiena

  • Často si umývajte ruky - mydlom a vodou.
  • Nedotýkajte sa očí a nosa skôr, než si umyjete ruky.
  • V čase prepuknutia chrípky si nevymieňajte s inou osobou ani oblečenie ani žiadne osobné veci.

Vyvážená strava

Alfou a omegou pre neporušený imunitný systém je zdravá výživa. Ako ochranný štít proti vírusovému ochoreniu sa odporúča denne konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu, mliečne výrobky a celozrnné pečivo. Obzvlášť vhodné pre obranu organizmu sú minerálne látky, zinok a selén. Rovnako aj vitamíny A, C, E a B6 sú výborný ochrancovia Vášho zdravia. Najväčšie množstvo spomínaných minerálov a vitamínov je obsiahnuté v nasledujúcich potravinách:

  • vitamín A - mlieko, špenát, mrkva
  • vitamín C - pomaranče, citróny, paprika, brokolica
  • vitamín E - rastlinné oleje, orechy, ryby
  • vitamín B6 - sójové boby, ryby, vlašské orechy
  • selén - vajcia, mäso, ryby
  • zinok - mäso, celozrnné pečivo, koreňová zelenina

Poznámka: v Japonsku  v čase chrípkovej epidémie ľudia bežne nosia v práci, v  prostriedkoch hromadnej dopravy rúšky na ústach. Nepochybne je takýto spôsob prevencie veľmi racionálny. 

Očkovanie

Je nepochybné, že  veľmi dôležitou formou prevencie  vzniku chrípky je  očkovanie. Má sa vykonať  najlepšie v  mesiacoch  september až október a to podaním jednej injekcie do svalu. Imunita  vzniká do 14 dní. Pretrváva  minimálne pol roka. Jej  účinnosť  je okolo  70%. Aj u osôb, u ktorých nezabráni vzniku  ochorenie   prebieha toto väčšinou  miernejšie  a s oveľa  nižším výskytom komplikácií.  Je  indikované  hlavne u rizikových skupín obyvateľstva a  v posledných rokoch im  bolo poskytnuté zdravotnými poisťovňami bezplatne. Medzi rizikové skupiny patria: diabetici, ľudia s chronickými  srdcovými ochoreniami, astmatici, ľudia s chronickými obličkovými ochoreniami, starší ľudia (nad 65 rokov veku).

  • Poslať
    známemu
  • Tlač
  • Späť

Teraz opúšťate webové stránky www.pfizer.sk

Prevádzkovateľ týchto stránok, spoločnosť PFIZER LUXEMBOURG SARL, nezodpovedá za správnosť a úplnosť informácií uvedených na týchto odkazovaných stránkach. Zodpovedným za obsah týchto stránok v celom rozsahu je ich prevádzkovateľ, ktorým nie je spoločnosť PFIZER LUXEMBOURG SARL.

Pokračovať alebo návrat na predchádzajúcu stránku.

Používanie tejto internetovej stránky sa riadi Podmienkami používania internetovej stránkyPravidlami ochrany súkromia. OK